PROGRAMA FEMININO DE TREINO • 90 DIAS • DENTRO DO APLICATIVO
Cintura fina, coxas desenhadas e glúteos poderosos.
Você recebe 3 treinos progressivos, um novo a cada 30 dias, com vídeos mostrando como executar cada exercício.
Tudo organizado no aplicativo para você parar de juntar exercícios da internet e saber exatamente o que fazer na academia.
EU QUERO SER MUSA
12x deR$ 9,00ou R$ 87 à vista
Acesso imediato pelo aplicativo • 90 dias • treinos para academia
QUANTO TEMPO VOCÊ AINDA VAI TREINAR SEM SABER SE ESTÁ INDO NA DIREÇÃO CERTA?
Muitas vezes, o problema não é falta de esforço. É esforço sem direção.
Você vai para a academia.
Treina pernas e glúteos.
Tenta aumentar carga.
Salva exercícios e troca a ficha.
Mas continua a dúvida: “Será que é isso mesmo que eu deveria estar fazendo?”
POR QUE O MUSA 90 É DIFERENTE?
Porque não basta treinar glúteos de qualquer jeito.
Para mudar a aparência do corpo, o treino precisa dar prioridade aos músculos que criam curvas: glúteos e coxas — enquanto você aprende a controlar melhor o abdômen.
O treino é pensado para construir o conjunto: glúteos, coxas e cintura.
Uma silhueta visualmente mais curvilínea e uma cintura mais marcada.
COMO ISSO FUNCIONA NO TREINO
O Musa 90 foca no que mais muda o desenho do corpo feminino.
Você recebe treinos com prioridade em glúteos e coxas, orientação em vídeo e um novo protocolo a cada 30 dias.
Glúteos e coxas em foco
Os exercícios são organizados para dar mais atenção às regiões que você deseja desenvolver.
Entenda como fazer
Assista à demonstração de cada exercício e treine com mais segurança e controle.
O treino evolui com você
Você avança por três protocolos durante os 90 dias, sem repetir a mesma ficha do início ao fim.
Você abre o aplicativo e sabe o que treinar, como executar e quando avançar.
PROVAS REAIS
O resultado aparece quando o treino deixa de ser aleatório.
Resultados individuais variam conforme ponto de partida, rotina, alimentação e consistência.
VOCÊ NÃO RECEBE UMA FICHA PARA REPETIR DURANTE 3 MESES
Seu treino evolui a cada 30 dias.
O Musa 90 é dividido em 3 protocolos progressivos, criados para aumentar a exigência conforme você avança.
Despertar
Aprenda os movimentos e construa sua base.
Conquista
O treino avança e a intensidade aumenta.
Reinado
Um novo estímulo para completar o ciclo.
A cada 30 dias, seu treino evolui. Porque seu corpo precisa de novos motivos para continuar evoluindo.
COMEÇAR MEUS 90 DIASESCOLA DOS GLÚTEOS + MGP
E se o problema não for o exercício, mas a forma como você executa?
Muitas mulheres treinam glúteos e sentem posterior, lombar ou quadríceps — menos o glúteo.
No Método do Glúteo Perfeito, Dani ensina posicionamento, contração, direção de força e ajustes para você perceber e trabalhar melhor a musculatura alvo.
O exercício todo mundo pode copiar. A forma de executar é onde mora a diferença.
O MUSA 90 POR DENTRO
Abra o aplicativo e saiba o que fazer.
Treino do dia, vídeos e orientação organizados em um só lugar — sem expor o protocolo completo antes da sua entrada.
‹Projeto Musa 90●
HOJE • TREINO A
▶
Inferiores
▶‹Meu treino●
Exercício 01Vídeo com Dani
Exercício 02Orientação de execução▶Exercício 03Posicionamento e intenção
⌁Sequência protegidaLiberada após a compra
×Demonstração●
▶EXECUÇÃO DO MOVIMENTO
Orientação em vídeo
Séries e repetições••••••••••••••••••••••••••
Demonstração visual. Os nomes e dados exibidos são ilustrativos; o protocolo completo é protegido e liberado no aplicativo após a compra.
ACOMPANHE SUA EVOLUÇÃO
Seu progresso fica registrado.
Registre peso, acompanhe a evolução das cargas e veja seu histórico ao longo do tempo.
Terminou os 90 dias? Você pode renovar e seguir em um novo ciclo mantendo seus registros.
Telas reais do recurso de evolução, com dados anônimos e autorizados de uma aluna da Probuilding. Resultados individuais variam.
VOCÊ RECEBE MUITO MAIS DO QUE TREINO
Alimentação, execução e controle abdominal na palma da sua mão.
Recursos que ajudam você a transformar intenção em rotina — sem precisar juntar orientações espalhadas.
GUIA ALIMENTAR DENTRO DO APLICATIVO
Escolha seu guia e acompanhe cada refeição.
Você recebe 6 modelos alimentares: 3 voltados à redução de gordura e 3 ao ganho de massa muscular, com opções de substituição para facilitar a rotina.
- Refeições organizadas por horário
- Alimentos e quantidades visíveis no app
- Acompanhamento do que foi realizado no dia
ESCOLA DOS GLÚTEOS + MGP
Aprenda a fazer o glúteo trabalhar de verdade.
Dentro do aplicativo, você acessa a Escola dos Glúteos e o Método do Glúteo Perfeito, com aulas práticas conduzidas por Dani.
- Posicionamento e ajustes de execução
- Contração e consciência muscular
- Direcionamento da força nos exercícios
Não é apenas copiar um movimento. É entender como executá-lo melhor.
REALINHAMENTO ABDOMINAL
Não é fazer mais abdominais. É aprender a controlar melhor o abdômen.
Dentro do aplicativo, você acessa aulas e manobras para desenvolver respiração, contração e controle da musculatura profunda do abdômen.
- Respiração e controle da pressão abdominal
- Ativação da musculatura profunda
- Mais consciência durante os exercícios
O controle abdominal faz parte da construção de uma cintura visualmente mais marcada.
CARDIO MUSA
Cardio com função dentro da estratégia.
Protocolos organizados para diferentes momentos e objetivos do processo.
VOCÊ NÃO ESTÁ COMPRANDO UMA LISTA DE EXERCÍCIOS
Está comprando 90 dias de direção.
Você pode continuar salvando exercícios e tentando descobrir sozinha o que mudar. Ou pode usar os próximos 90 dias seguindo uma estratégia.
- 90 dias de acesso
- 3 protocolos progressivos
- Aplicativo e vídeos
- Escola dos Glúteos + MGP
- 6 guias alimentares dentro do app
- Realinhamento abdominal e cardio
MUSA 90
12x de R$ 9,00
ou R$ 87 à vistaEU QUERO SER MUSAAcesso liberado após a confirmação do pagamento.DAQUI A 90 DIAS, VOCÊ VAI ESTAR EM ALGUM LUGAR
Como você quer chegar ao final deles?
Talvez não esteja faltando motivação. Talvez esteja faltando parar de tentar descobrir tudo sozinha e seguir uma direção.
DÚVIDAS FREQUENTES
Antes de começar
O Musa 90 é para iniciantes?
Sim. O primeiro protocolo constrói a base e prepara você para avançar ao longo dos 90 dias.
Preciso treinar em academia?
Sim. O programa foi estruturado para academia, com equipamentos e cargas necessários à progressão.
É uma consultoria individual?
Não. É um programa estruturado para mulheres. Não inclui prescrição individual nem acompanhamento pessoal.
Como recebo o programa?
Após a confirmação do pagamento, você recebe por e-mail o link de acesso e o link para baixar o aplicativo.
O Musa 90 tem suporte para tirar dúvidas?
Não. O Musa 90 é um programa pronto, com vídeos e orientações bem explicados dentro do aplicativo. O suporte para tirar dúvidas e o acompanhamento individual fazem parte da Consultoria Probuilding.
Posso continuar depois dos 90 dias?
Sim. Você pode renovar o Musa 90, iniciar outro ciclo e manter seu histórico de evolução.
O resultado é garantido?
Não existe resultado idêntico para todas. A evolução depende do ponto de partida, rotina, alimentação e consistência.